Тай-Бо
Это оригинальная фитнес программа, сочетающая в
себе элементы боевых искусств: каратэ, бокса и кикбоксинга. Основа программы -
сильные удары руками и ногами, сочетающиеся с блоками аэробных и силовых
упражнений. Тренировка проходит под энергичную музыку, которая создает
атмосферу накаленности и предельной активности во время тренировки. Тай-бо
тренирует все группы мышц, развивает силу, выносливость и координацию движений.
Кроме того, такие тренировки заставляют активно работать сердечно-сосудистую и
дыхательную системы и помогает избавиться от лишнего веса - за тренировку
сжигается 500 - 800 калорий. Если Вам нравятся боевые искусства, то тай-бо -
это то, что Вам нужно.
