Фитнес-микс - это адаптированный комплекс упражнений, прекрасно сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и растяжку. При регулярном посещении занятий ваше тело заметно преобразится! Ноги, ягодицы и живот подтянутся. Выровняется осанка и укрепиться мышечный корсет спины.Ваши движения станут грациозными. В занятия включены такие элементы: базовая аэробика, танцевальная аэробика, силовой блок для тренировки мышц ног и пресса, соловой блок для мышц ног и ягодиц, силовой блок для мышц брюшного пресса, элементы статической гимнастики, стретчинг. Каждое занятие проходит поэтапно:
1. Разогревающая - базовая техника невысокой сложности;
2. Основная часть:
- аэробная тренировка;
- силовой блок;
3. 3аключительная часть- растяжка и расслабление.
Итак , ни одна мышца тела не останется без внимания и комплексной нагрузки.Занятия рассчитаны на людей разного возраста и разного уровня подготовленности. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВАШ ВИЗИТ НА ЗАНЯТИЕ ПОСВЯЩЕННОЕ КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!
